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Suplementos e o que de fato eles fazem no seu corpo

Você começa a praticar algum exercício ou entra na academia e logo começa a ouvir sobre BCAA, whey protein, creatina, termogênicos… Mas afinal, como é que cada um desses produtos age no seu corpo e quais os benefícios e os malefícios deles? Será que todo mundo que treina deve usar suplementação? Pra começar, suplementos são […]